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大发拉斯维加斯|眼科主任医师教你如何保护孩子眼睛?家长再不注意这些就晚啦!

时间:2020-01-02 18:34:38 点击:3826
经常碰到不少爸妈为孩子眼睛的问题犯愁......孩子看电视、手机,到底好不好?不妨一起来看看先,别等孩子眼睛看不清了,才发现问题的严重性。3岁孩子,坐在电视斜角对角长4-6倍远的沙发上看30分钟没问题。6岁小孩,坐在教室最后一排,下午天看黑板不清楚,但平时还可以,告诉父母,父母就认为孩子得的是“假性近视”,不需要看医生不需要检查,更不需要配戴眼镜。保护宝宝的眼睛家长是关键!

大发拉斯维加斯|眼科主任医师教你如何保护孩子眼睛?家长再不注意这些就晚啦!

大发拉斯维加斯,经常碰到不少爸妈为孩子眼睛的问题犯愁......

孩子看电视、手机,到底好不好?

孩子视力检查没有达到1.0,是不是近视?

为孩子的眼睛健康问题,做爸妈的可是操碎了心。那么,平时究竟要注意哪些?怎样才是科学用眼?有啥预防近视的好方法?不妨一起来看看先,别等孩子眼睛看不清了,才发现问题的严重性。

一、眼健康从娃娃抓起,要注意哪些?

【不可控注视距离】手机或ipad,是不能控制注视距离的电子产品。这类电子产品不要过多地给孩子使用,最好让孩子回避。

【可控注视距离】电视,属可控注视距离尺度的电子产品。3岁孩子,坐在电视斜角对角长4-6倍远的沙发上看30分钟没问题。

【精细作业】减少眼睛的精细活动,如注视、涂画、记笔记等,利用多种手段和方法让孩子认知世界。

【假性近视】定期给儿童做视力、验光检查及时发现假性近视,早期干预和治疗假性近视,可以延缓和控制近视的发展,否则日后近视度数会增长更快发展成高度近视。

二、纠结......这些用眼问题,怎么办?

1、究竟有没有“假性近视”?

6岁小孩,坐在教室最后一排,下午天看黑板不清楚,但平时还可以,告诉父母,父母就认为孩子得的是“假性近视”,不需要看医生不需要检查,更不需要配戴眼镜。

专家分析:“假性近视”就是谬论,经常传递给家长错误的概念,我的小孩是假性近视,不是真近视也就不是近视,不用配戴眼镜,休息休息就好了。

专家建议:

1、我们把近视比作温度计效应,0度、0度以上是正(+)、0度以下是负(—)。孩子两三岁时,大约有+200—+300度的远视,这个远视恰恰是大自然提供给孩子后天近距离用眼去消耗的,因此被称为“近视的储备力”。

2、所谓的假性近视恰恰是在0度上下波动,我们可以把它变通地称为临界性近视、趋向性近视、警告性近视。

就是在警告家长,孩子要向近视眼发展了,一定要注意,要指导孩子科学用眼。

3、只要孩子裸眼视力低于0.8,就需要戴眼镜补偿提高视力达到正常,这样对近视起到延缓和控制作用,否则将会加速孩子近视的发展。

2、孩子处于学龄期,究竟怎样用眼较安全?

比如,教孩子认识”花”,家长可以准备一张带鲜花图案的纸板,正面是一玫瑰花,反面是“花”字,正反正反地让孩子看,重复练习几次后,再给孩子看“花”的抽象字,孩子就会马上知道那是花,脑海中会显现出花的样子。

专家分析:

0-3岁的孩子,求知欲很强,这个阶段也恰恰是小孩视觉认知发育最关键的期,为了保护孩子的眼睛,要让孩子尽量减少眼睛的精细作业,通过各种方法和现代化的手段保护小孩的眼球发育。

专家建议:

1、减少眼睛包袱,多记、多背、多回忆要少看

2、眼睛看东西是脑视觉过程,即大脑学习、记忆、整合、分析和归纳的过程。当孩子看了一段时间的书后,可以站起来、闭眼睛或看远方,想一想刚才看过的内容,用回忆的方法进行学习,而不仅仅是反复“看”。

不要把所有的包袱都压在眼睛上,完全可以多背多记忆。这样学习既能事半功倍,又能避免眼睛长时间近距离的精细活动,是有科学意义的。

3、上课时频繁记笔记,也属于眼睛的紧张精细活动,可以运用现代化手段,录制老师的讲课内容,回家后反复听,让听力也参与整个学习过程。这样做就是为了让孩子尽量回避眼睛的精细作业。

再重申一下,手机、平板电脑、精细作业会促进孩子的眼球发育,是导致孩子近视的罪魁祸首。

三、有哪些护眼小窍门?

保护宝宝的眼睛家长是关键!最好在学龄前阶段带宝宝去医院眼科进行眼健康体检,查看屈光、视功能及裸眼视力等,全面了解孩子的眼状况,看是否需要配眼镜,以致对宝宝日后进行科学用眼的指导。

1、坐姿要端正,看书距离要在33厘米(1尺远),握笔姿势要正确;

2、光线要在300-600个照度(绿色环保照度);

3、不能躺着、走路和坐在车上看书;

4、小学生必须保证每天10小时以上的睡眠,初中生要保证9小时以上的睡眠;

5、减少眼睛包袱,多记多背多回忆少看;

6、每天户外运动1小时,放风筝打兵乓球训练调节力;

7、饮食方面多吃富含胶原蛋白和叶黄素的食物,少吃甜食。

关于小儿眼健康,你还有疑问?

本文作者:北京大学深圳医院 眼科 刘畅主任医师

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